Μουλιάζετε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 10 λεπτά εάν είναι πολύ σκληροί, αλλιώς παραλείπετε αυτή τη διαδικασία.
Τους στραγγίζετε και τους πολτοποιείτε.
Ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύετε καλά μέχρι να ενσωματωθούν.
Πλάθετε μικρά μπαλάκια
Energy balls με Caotonic, βρώμη και χουρμάδες
Υλικά
• 250 γρ. (3 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro
• 40 γρ. Caotonic ΓΙΩΤΗΣ
• 1 κουτ. γλυκού κανέλα
• 200 γρ. χουρμάδες βασιλικούς χωρίς κουκούτσια
• 25 γρ. καρύδια χοντροκομμένα
• 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης χοντροκομμένα
• 70 γρ. βούτυρο φουντουκιού
• 50 γρ. (5 κουτ. σούπας) μέλι
• 15 γρ. (2 κουτ. σούπας) Κακάο ΓΙΩΤΗΣ
Εκτέλεση
Υλικά
• 250 γρ. (3 φλιτζ. τσαγιού) Νιφάδες Βρώμης Fytro
• 40 γρ. Caotonic ΓΙΩΤΗΣ
• 1 κουτ. γλυκού κανέλα
• 200 γρ. χουρμάδες βασιλικούς χωρίς κουκούτσια
• 25 γρ. καρύδια χοντροκομμένα
• 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης χοντροκομμένα
• 70 γρ. βούτυρο φουντουκιού
• 50 γρ. (5 κουτ. σούπας) μέλι
• 15 γρ. (2 κουτ. σούπας) Κακάο ΓΙΩΤΗΣ
Βαθμός δυσκολίας: 1/5
1/5 = Πολύ εύκολο
2/5 = Εύκολο
3/5 = Μέτριο
4/5 = Θέλει λίγη προσπάθεια
5/5 = Για προχωρημένους




